Yoga per CrossFit - CrossFit Navigli Milano

Le lezioni sono addate a tutti, anche a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta.
Durante le lezioni le sequenze si sviluppano in maniera fluida, in armonia con il proprio respiro.
La pratica ci permette di riscoprire flessibilità, calma e benessere semplicemente iniziando a coltivare ed affinare un atteggiamento di ascolto e rispetto verso se stesi.
Le lezioni sono composte da posizioni, sequenze di diverso genere e intensità cheti aiuteranno ad andare oltre i limiti imposti dalla mente migliorando la tua flessibilità, forza, coraggio ed equilibrio. Una particolare attenzione è rivolta al coordinamento del respiro con il movimento. Il movimento consapevole, la meditazione e la respirazione profonda ti porteranno a scoprire una nuova dimensione e una percezione diversa dell’essere.
Sia nello Yoga, sia nel CrossFit, è necessario scoprire e propri limiti fisici e mentali e cercare di spingersi oltre, più di quanto si ritenga possibile. Sono due espressioni, diverse ma complementari, che permettono di apprezzare ciò di cui
è capace il nostro corpo, e allo stesso tempo regalare ad esso nuove possibilità.